SEHAT DENGAN BERPUASA

SEHAT KARENA PUASA

Puasa Menyehatkan

Apa yang Terjadi Ketika Berpuasa?

Ketika seseorang berpuasa, maka akan terjadi dua peristiwa penting dalam tubuh.

1. Rekonstruksi Sel-sel Tubuh

Dr. ‘Abdul Jawwâd Ash-Shôwî berkata, “Zat asam amino membentuk infra struktur sel-sel tubuh. Pada saat berpuasa, asam-asam yang baru terbentuk dari makanan ini berkumpul dengan asam-asam hasil proses pencernaan.

Pada saat puasa, pembentukan sel-sel dilakukan kembali setelah proses-proses pencernaan, kemudian didistribusikan sesuai dengan kebutuhan-kebutuhan sel-sel tubuh. Dengan demikian, terbentuklah gugus-gugus baru untuk sel-sel, yang merenovasi strukturnya dan meningkatkan kemampuan fungsionalnya, sehingga menghasilkan kesehatan, pertumbuhan, dan kenyamanan bagi tubuh manusia.

Puasa Islam merupakan satu-satunya sistem gizi yang paling ideal untuk mereparasi kemampuan fungsional hati, di mana puasa memberinya banyak zat asam lemak dan asam amino dasar dalam rentang waktu antara buka puasa dan makan sahur, sehingga terbentuklah gugus-gugus protein, lemak, fosfat, kolesterol, dan zat-zat lain untuk pembentukan sel-sel baru dan membersihkan sel-sel hati dari lemak yang berkumpul di dalamnya setelah makan selama siang hari berpuasa, dengan demikian mustahil hati akan mengalami kerusakan, karena pengerasan hati166) atau gangguan pada fungsi-fungsinya disebabkan tidak terbentuknya zat pengangkut lemak darinya, yaitu lemak yang berkepadatan sangat rendah, yang pemben-tukannya bisa dihambat dengan kelaparan atau banyak meng-konsumsi makanan yang kaya lemak, sebagaimana telah saya jelaskan.

Berdasarkan ini semua, kita bisa mengambil kesimpulan bahwa puasa Islam memiliki peran efektif untuk memelihara aktivitas dan fungsi-fungsi sel-sel hati, untuk kemudian sangat berpengaruh dalam percepatan pembaruan sel-sel hati dan semua sel-sel tubuh, satu hal yang tidak bisa ditimbulkan oleh puasa medis atau sekedar memperbanyak makanan yang kaya lemak. 

2. Detoksifikasi (Pembersihan Tubuh dari Racun)

Pada saat berpuasa, lemak-lemak yang disimpan dalam tubuh dalam jumlah besar dipindahkan ke hati sehingga dioksidasi dan dimanfaatkan oleh hati, dari proses ini dikeluarkanlah racun-racun yang meleleh di dalamnya, kandungan racunnya dimusnah-kan, kemudian dibersihkan bersama kotoran-kotoran tubuh.

Pada saat puasa, aktivitas sel-sel ini berada di puncak kemam-puannya untuk melaksanakan fungsi-fungsinya, maka ia memakan bakteri yang sebelumnya telah diserang oleh antibodi secara serentak.

Demikianlah, puasa dianggap sebagai Bill of Health (Surat Keterangan Kesehatan) yang menyatakan sehatnya organ-organ tubuh. Maha Benar Alloh Yang Maha Tahu, yang telah berfirman, “Dan berpuasa itu lebih baik bagimu, jika kamu mengetahui.” (Al-Baqoroh [2] : 184)

Dr. Mack Fadon, salah seorang pakar pengobatan inter-nasional yang memiliki perhatian pada penelitian tentang puasa dan pengaruhnya, berkata, “Setiap orang perlu berpuasa, sekali-pun ia tidak sakit, karena racun-racun makanan dan obat-obatan berkumpul di dalam tubuh sehingga memberatkannya dan menjadikannya seperti orang sakit, sehingga badannya menjadi kurang fit. Jika seseorang berpuasa, maka ia terbebas dari beban-beban racun-racun ini dan merasakan dirinya lebih fit dan kuat, yang mungkin tidak dirasakannya sebelumnya.” Begitu kata Dr. ‘Abdul Jawwâd Ash-Shôwî.167)

cat:

166) Suatu kondisi sakit yang disebut dengan cirrhosis hepatis -penerj.

167) Dr. ‘Abdul Jawwâd Ash-Shôwî, seorang peneliti kedokteran di Hai’ah I‘jâz ‘Ilmî.

READMORE

Hari Bela Negara

Setelah Hari Pahlawan 10 November, Hari Kartini 21 April, Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober, kini kita memiliki hari bersejarah baru. Hari Bela Negara. Peringatan Bela Negara yang dimulai oleh pemerintah mengacu kepada hari lahirnya PDRI (Pemerintah Darurat Republik Indonesia) tanggal 19 Desember, dan dipusatkan di Istana Negara dan Bukittinggi.

Keberhasilan peringatan itu merupakan anugerah bagi mantan pejuang PDRI dan keluarganya yang selama 30 tahun berjuang mendapat pengakuan dari pemerintah Orde Baru, namun tak kunjung berhasil. Barulah pada periode Presiden Yudhoyono keinginan itu terwujud. Bukittinggi yang menjadi pusat kegiatan peringatan tahun ini pun bersimbah air mata haru dan tangis kebahagiaan para mantan pejuang dan keluarganya yang datang dari berbagai pelosok nagari.

Namun tangis haru dan kebahagiaan itu tetap menyisakan beban hutang sejarah bagi generasi mendatang. Dan keberhasilan yang dirayakan itu menguatkan orientasi penulisan sejarah Indonesia yang tak berorientasi kepada rakyat.

Sejarah tak semata bicara suatu peristiwa. Kuntowijoyo menyebutkan sejarah mempunyai kekuatan politik atau kekuasaan. Ia bisa melegitimasi atau memberi jalan pada seseorang atau sekelompok orang meraih kekuasaan. Misalnya pembalikan fakta peristiwa Serangan Umum 1 Maret, Supersemar dan G30S merupakan contoh urgen betapa sejarah menjadi jalan rezim Orde Baru berkuasa.

READMORE

Komik Manga

  ANIME DAN MANGA

Majalah-majalah manga di Jepang biasanya terdiri dari beberapa judul komik yang masing-masing mengisi sekitar 30-40 halaman majalah itu (satu chapter/bab). Majalah-majalah tersebut sendiri biasanya mempunyai tebal berkisar antara 200 hingga 850 halaman. Sebuah judul manga yang sukses dapat terbit hingga bertahun-tahun seperti "ジョジョの奇妙な冒険 / Jojo no Kimyō na Bōken / JoJo's Bizarre Adventure / Misi Rahasia". 
Umumnya, judul-judul yang sukses dapat diangkat untuk dijadikan dalam bentuk animasi (atau sekarang lebih dikenal dengan istilah ANIME) contohnya adalah seperti Naruto, Bleach dan One Piece

Beberapa manga cerita aslinya bisa diangkat berdasarkan dari novel / visual novel, contohnya adalah "Basilisk" (tidak beredar di Indonesia) berdasarkan dari novel "甲賀忍法帖, Kōga Ninpōchō" oleh Futaro Yamada, yang menceritakan pertarungan antara klan ninja Tsubagakure Iga dan klan ninja Manjidani Koga. Ada juga yang mengangkat dari segi sejarah, seperti sejarah Tiga Kerajaan (The Three Kingdom) seperti Legenda Naga (Ryuuroden) dan sejarah-sejarah Jepang, kadang ada yang memakai nama yang benar benar ada, ada juga yang memakai tokoh fiktif

Setelah beberapa lama, cerita-cerita dari majalah itu akan dikumpulkan dan dicetak dalam bentuk buku berukuran biasa, yang disebut tankōbon (atau kadang dikenal sebagai istilah volume). Komik dalam bentuk ini biasanya dicetak di atas kertas berkualitas tinggi dan berguna buat orang-orang yang tidak atau malas membeli majalah-majalah manga yang terbit mingguan yang memiliki beragam campuran cerita/judul. Dari bentuk tankōbon inilah manga biasanya diterjemahkan ke dalam bahasa-bahasa lain di negara-negara lain seperti Indonesia.

Untuk beberapa judul (yang sukses) bahkan telah/akan dibuat versi manusia (Live Action, atau kadang disingkat sebagai L.A. di jepang), beberapa judul yang telah diangkat menjadi Live Action adalah Death Note, Detektif Conan, GeGeGe no Kintaro, Cutie Honie, Casshern, DevilMan, Saigake!! Otokojuku dan lain lain.

Lebih lanjut sebagian judul juga akan dibuat remake kembali secara internasional oleh produsen di luar negara Jepang, seperti Amerika, yang membuat film Live Action Dragon Ball versi Hollywood (20'th Century Fox) dan kabarnya juga akan dibuat versi live action dari Death Note oleh pihak produser barat.

READMORE

Van Persie

   Saat "Robin Van Persie" Berpesan Untuk para pemain Inggris

  Dialah seorang striker andalan The Gunners, yang diisukan juga sebagai pebola muslim belanda. Mungkin karena dia telah menikah dengan seorang wanita muslim Maroko. Tapi di sebuah wawancara dia menyebut bahwa dia (van persie) adalah seorang yang dibesarkan sebagai liberal. "Seseorang menjadi Muslim haruslah dari hatinya sendiri, dan saya tidak melakukan itu hanya untuk mnyenangkan hati istriku" itulah sekelumit darinya.
   Tapi gan, pesannya yang paling mendalam adalah yang membuat ane ngetag-in ni ya kayak gini bunyinya (kurang lebihnya gitu) " Ini sangatlah penting, sarapan bersama dengan anak di setiap pagi. daripada bersenang-senang di club malam yang kebanyakan dilakukan pemain Inggris"
   nah kalo untuk pesen yang ini tak usahlah ada kontroversi, emang betul tuh kang persie.........

READMORE

TABEL PENILAIAN

 

 PERKEMBANGAN ANAK DIDIK

Assalamu'alaikum poro sederek........

ketemu lagi ama ane, nih ane mau ngasih tips soal ngetik lagi nih.... tapi nih mungkin bagi kalangan guru alias para pengajar  terutamam pengajar Indonesia.

Tapi ni khusus bagi TK atau pra sekolah.Untuk yang ini tabel penilaian ni tabel membantu kita-kita mengetahui perkembangan anak didik kita dalam meresap ajaran yang mas, mbak, pak, buk ajarken....begindang. langsung aje ye monggo.....

PENILAIAN PERKEMBANGAN ANAK DIDIK

Nama Anak Didik       :

Kelompok                   :

I. NILAI-NILAI AGAMA DAN MORAL

TINGKAT PENCAPAIAN PERKEMBANAGAN 1.      Mengenali agama yang dianut 2.      Membiasakan diri beribadah 3.      Memahami perilaku mulia (Jujur, Penolong, Sopan, Hormat, dsb) 4.      Membedakan perilaku baik dan buruk 5.      Mengenal ritual dan hari besar agama 6.      Menghormati agama orang lain

II. FISIK MOTORIK

A. KASAR Melakukan gerakan tubuh secara terkoordinasi untuk melatih kelenturan, keseimbangan dan kelincahan Melakukan koordinasi gerakan kaki-tangan-kepala dalam menirukan tarian atau senam Melakukan permainan fisik dengan aturan Terampil menggunakan tangan kanan dan kiri Melakukan kegiatan kebersihan diri B. HALUS 1.      Menggambar sesuai gagasanya 2.      Meniru bentuk 3.      Melakukan permainan fisik dengan aturan 4.      Menggunakan alat tulis dengan benar 5.      Menggunting sesuai dengan pola 6.      Menempel gambar dengan tepat 7.      Mengekpresikan diri melalui C. KESEHATAN FISIK 1.      Memiliki kesesuaian antara usia dengan berat badan 2.      Memiliki kesesuaian antara usia dengan tinggi badan 3.      Memiliki kesesuaian antara tinggi dengan berta badan

III. KOGNITIF

A. PENGETAHUAN UMUM DAN SAINS 1.      Mengklasifikasi benda berdasarkan fungsi 2.      Menunjukan aktifitas yang bersifat esploratif dan menyelidik (seperti : apa yangt terjadi ketika air di tumpahkan) 3.      Menyusun perencanaan kegiatan yang akan dilakukan 4.      Mengenal sebab-akibat tentang lingkunganya ( angin bertiup menyebabkan daun bergerak, air dapat menyebabkan sesuatu menjadi basah) 5.      Menunjukan inisiatif dalam memilih tema permainan (seperti 'ayo kita bermain pura-pura sepeti burung' dsb) B. KONSEP BENTUK, WARNA, UKURAN DAN POLA 1.      Mengenal perbedaan berdasarkan ukuran : 'lebih dan kurang' dan 'kuran dari' dan 'paling / ter' 2.      Mengklasifikasikan benda berdasarkan warna, bentuk, dan ukuran (3 variasi) 3.      Mengklasifikasikan benda yang lebih banyak kedalam kelompok yang sama atau kelompok berpasangan yang lebih 2 variasi 4.      Mengenal pola ABCD-ABCD 5.      Menggunakan benda berdasarkan ukuran dari paling kecil ke paling besar atau sebaliknya C. KONSEP BILANGAN, LAMBANG BILANGAN DAN HURUF 1.      Menyebutkan lambang bilangan 1-10 2.      Mencocokan bilangan dengan lambang bilangan 3.      Mengenal berbagia macam lambang huruf vokal dan konsonan.

pripun poro sederek? sae mboten yen mekaten? semoga membantu ya?

jangan lupa komen-komen ye.....!

READMORE

buat label undangan

Assalamu’alaikum ya akhi…….

Kali ini ane mau bagi-bagi resep pengetikan, he he he… mumpung di computer ada filenya. Maklum kan ane kerja di warnet yang plus pengetikan. Langsung mawon monggo………….

Untuk yang nomor inggil nggih meniko label undangan……..

Neh ya kalo mau buat label undangan langkah-langkahnya kayak gini: eh tapi yang ane kasih tip ini label undangan no. 103 yah..he he he.

1. pastikan kalo lu pade mau buat label undangan yang ukurannya no. 103.
2. langsung aja in ke Ms. Word.
3. atur paper and marginnya.
4. untuk paper langsung isi aja panjang dan lebarnya. (p: 21,5   l: 15)
5. trus buat table deh. Jumlahnya 12 kolom yah….
6. untuk ukurannya nihhhhh  19.61 x 3.14 cm.
7. trus atur deh supaya penulisannya rata tengah (Ctrl+E)
8. tinggal isi deh….
9. dah kelar? Print langsung aja ya…
10. catatan aja ni ukuran kadang melesat jadi dikira-kira ja yeeeeeeee

suwun

nih tak kasih sample deh...

Indartiningsih,S.Pd. SDN Ponowaren 03	Indartiningsih,S.Pd. SDN Ponowaren 03	Indartiningsih,S.Pd. SDN Ponowaren 03
Sunanta SDN Ponowaren 03	Sunanta SDN Ponowaren 03	Sunanta SDN Ponowaren 03
Amanto,A.Ma. SDN Watubinang 01	Amanto,A.Ma. SDN Watubinang 01	Amanto,A.Ma. SDN Watubinang 01
Sri lestari,S.Pd. SDN Kateguhan 03	Sri lestari,S.Pd. SDN Kateguhan 03	Sri lestari,S.Pd. SDN Kateguhan 03

READMORE

Sekilas Rabun Senja

  Rabun senja juga disebut rabun ayam.Sering dianggap wajar. Kenapa bisa begitu ya bro? ini karena si penderita mempunyai kelainan mata n tentunya penglihatan yang kagak bisa ngeliat di senja hari alias sore,,,,,,,,. Banyak orang menganggap ini kelainan biasa saja padahal, jika didiamkan dan tidak diobati, bisa berefek kebutaan.

            Kalo bicara kelainan mata pasti hubungannya ama Vitamin A, ya nggak mas bro…?  yeah emang betullll ni kelainan diakibatkan oleh kekurangan vitamin A.

“Rabun senja tidak bisa diatasi dengan kacamata. Karena itulah mengonsumsi vitamin A yang terdapat di wortel dan tomat sangat dianjurkan. Itu bisa mencegah terjadinya rabun senja,” kata dokter spesialis mata Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM) Dr Iwan Sitompul. Nah ini ni,,,harus diperhatikan.  Di Indonesia, rabun senja atau rabun ayam merupakan penyakit mata yang sangat wajar. Dan malah kebanyakan menganggap tak perlu tindak lanjut…….., WeLwh welewh

            Kronologis rabun senja tu kalo ane kisahkan kayak gini mas bro……….

Pada mata normal terdapat pigmen yang dikenal bernama rodopsin atau visual puple. Pigmen tersebut mengandung vitamin A yang terikat pada protein. Jika mata menerima cahaya, maka akan terjadi konversi rodopsin menjadi visual yellow dan kemudian visual white. Pada konversi tersebut, dibutuhkan vitamin A. neeeeeeee lagi-lagi vitamin A kan?

            Sementara regenerasi visual purple hanya akan terjadi bila tersedia vitamin A. Tanpa regenerasi, maka penglihatan pada cahaya remang setelah mata menerima cahaya akan terganggu. Jika terjadi kekurangan vitamin A, maka gejala awal adalah terjadinya rabun senja. Artinya, mata akan mengalami gangguan ketika berpindah dari tempat banyak cahaya ke tempat gelap.

            Itulah yang membuat rabun senja hanya terjadi ketika matahari mulai terbenam. Sesuai dengan namanya, penyakit ini tidak bisa dikoreksi dengan kacamata dan terjadi jika sel-sel saraf pembeda terang-gelap di retina mata terganggu. Ho hoh ho….ni yah, kalo orang biasa/normal ketika pindah pandangan dari yang terang trus ke tempat yg gelap emang juga ada jenjang waktu  perabunan alias kurang jelas ngeliat. Akibatnya saat kita melihat mPo’ Atik kayak-kayaknya kita sedang ngeliat luna Maya….trus parahnya lagi Luna mayanya ama Aril………….we’e eeeeeeeee

READMORE